こんにちは！True16です。
「風邪を引いたらうどん」
「胃腸が弱っている時はうどん」
これ、日本人の常識ですよね。
でも、実は「髪や肌を内側から綺麗にしたい」と思っている方にとっては、ちょっと意外な事
実があるんです。
巷で言われる「消化にいい」は、実は【胃を通り抜けるのが早い】という意味。
でも、その先の【腸】ではどうでしょうか？
実は小麦に含まれる「グルテン」という成分、
これが腸に入るとまるで「糊（のり）」のようにベタベタと壁に張り付いてしまうんです。
イメージしてみてください。
お掃除していない換気扇に油がこびりつくように、
腸に未消化のグルテンが残ってしまうと…
せっかく摂ったビタミンや、髪の材料になる大切な栄養が
うまく吸収されなくなってしまいます。
「なんだか最近、髪に元気がないな」
「しっかり寝ているのに体が重い」
そんな時は、一度うどんやパンをお休みして、
「お米」や「十割そば」に変えてみてください。
腸がスッキリすると、栄養が隅々まで行き渡り、
髪も肌も本来の輝きを取り戻します。「何を食べるか」と同じくらい「何を避けるか」が大切。
True16では、外側からのケアだけでなく、そんな内側のお話も大切にしています。
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