子供が生まれるまでは趣味でマラソンの大会に出たり、気が向いた時にランニングしたりするのが好きだった私。
でも娘が生まれてからは、たぶん１度も走っていない😄
他にも特に運動する機会もなく、体力の低下を感じたので…
あるかつ始めました。
あるかつ→歩活。
毎日意識的に歩いてみよう！って、ただそれだけ
私の場合は毎日の通勤を自転車から徒歩に変えた。片道3.3キロで、平坦なので40分かからないくらい😀
気候が良くなってきたこともあって、これが気分良い！
朝からしっかり体を血が巡ったような、体が完全に起きたような、そんな気分です
ただ夏場は汗だくになって厳しいと思うので、３ヶ月続けることを目標にしてやってみようと思います
日によって幅がある(遅刻しそうで自転車乗った日もある)けど、１番歩いた日で13,000歩でした！
ウォーキングシューズ買おかな
そして同時に、娘の保育園のお迎えも徒歩でそのまま行くことにしました！
娘は朝は旦那が車で送って、夕方は私が自転車で迎えに行くのがこれまでだったんですが、娘にも運動させたくて😅
「運動させる」が目的で始めたことでしたが、実際やってみると別の面でもメリットありありです！
その日保育園であったことをよく話してくれるし、道端の草花や動物を見て共有できるし、工事のパワーショベルが無くなっただの新築の家に階段がついただの、娘が色々発見してまわるので楽しい
水たまりをジャンプしたり、車が通らない道路で何かの線の上を落ちないように歩いたり、遊びにもなってる様子
距離で言うと保育園から家までは1キロくらい。
「だっこ！」と訴える時もありますが、それは全然抱っこしてあげてます😄無理やり歩かせるのも意味ないかなと。
多いようなら10秒したらあるきましょ！で下ろすとまた歩き出すので、たくましくなったなぁと感心してます
あるかつ、おすすめです😊
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