私らしく輝く夢を叶えるコーチ 華凛みかです。
毎日を過ごしていると
イライラする時ありますよね。
家族友達もいて、仕事も順調でも
何か物足りなさを感じる瞬間ありますよね。
私は今、何に
イライラしているのか？
・職場のストレス？
・友人やパートナーとの関係？
・感情をコントロールできない自分に？
・些細な行動にイライラ…
そういう時には
イライラ波動が伝染し
良いことは起きにくいですよね💦
結局、自己嫌悪で
自己肯定感がズドーンと下がって
しまいます。
これは『自分が満たされていない』
状態なのです。
心理学を学ぶとでてくる
「シャンパンタワーの法則」🍾🍸
聞いたことある人もいると思います。
シャンパンタワーの
１番上が自分のグラス
2段目が家族
3段目が同僚や友人
4段目がお客様
5段目が社会や地域の人々
どの段のグラスから
シャンパンを注いでいますか？
ご家族・ママパパさんは2段目から
仕事人は4段目から注いでる人が
多いのかもしれないですね。
自分の役割を果たそうとし過ぎて
そうなりがちですよね。
私もそうだったと思います😅
まず【自分のグラス】が満たされてはじめて
他人に対して愛情や優しさが持てる
一番上のグラスが、ひび割れて空っぽだと
下には注がれていきません…。
1番上から注がれたシャンパンが
【自分のグラス】に注がれあふれると
その下の段に愛情や優しさをそそげる
という法則です。
イライラが湧き上がってくる瞬間
【自分のグラス】が空っぽであることのサイン
なのかもしれません。
一番上のあなたのグラスは
ひたひたに満たされていますか？
自分のグラスが
満たされていないのに
周りの人に気を使っていて
順番を間違っていないでしょうか？
無理をすると
色々なところに悲鳴がでてきます。
頑張り屋さんに多いパターンかもしれません。
余裕がない時こそ
ほんの少しでも
自分のための時間を持ち
心を満たすことを
思い出してもらえたら嬉しいです😊🥂
満たされた状態で望む未来をイメージング
すると叶いやすくなりますよ✨
💎 自分のグラスをひたひたに満たす 💎
↓クリック 登録お願いします♪
今日もご覧いただきありがとうございます(^^)