この週末で５月も終わりですね。
ふっと、一息されてる方も多いでしょうか？
ここまでの、おうちおこもり期間で、
食べることが多くなったり、
運動不足で、以前より身体が重くなったり、
生活に伴う、身体の変化も、
皆さんおありかと思います。
私も、この期間を使って、
自分に好きに食べさせたりとしていたので、
（でも、見合った量の運動はせず＾＾；）
身体も重くなり、
もう少し、軽くなりたいなと、ここのところ
感じてきました。
そうした身体の声を聞いて、
そろそろ調整していこうかと思っています。
自分自身にフォーカスする事、
それは、心だけではなく、身体も同じです。
あなたの身体は、何と言っていますか？
その声を聞いて、
ご自分に最適な事をしてあげてくださいね。
心と同じく、身体も大事にしていきましょう♪
今朝は、無脂肪のヨーグルトに、ラズベリージャム。
このラズベリージャム美味しい♪
そしておまけに、昨日のインパルス。
上空を飛んでました
今日も皆さまが、
心から安心して過ごせますように
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