今日は毎週水曜日恒例の、ビクラムヨガ。
ホットヨガッて言う呼び名の方が、世間の認識率は高いのかも。
そう。
このビクラム ヨガ。インド生まれのビクラム氏によって開発された、ヨガ。
特徴は、室温４０度、湿度５５度のスタジオで９０分みっちり、ハタ ヨガを行うもの。
３０年くらい前からハリウッドのセレブ達がこぞって夢中になったヨガでもあるんです。
ヨガのポーズ自体はそこまで苦痛じぁないんだけど、なにしろ、サウナ状態の中でやるので、汗が出る出る！！！！
玉のような汗が吹き出続けます。９０分！
終わった後は、肌がぴっかぴっか。身体もかるーくなってる感じ
やっぱり、汗をかくことは身体に良い事実感！
