ウォーキングの効果

今日は特に何も予定がなかったからウォーキング

お散歩のつもりで１時間くらい歩いてきた

そんなに効いてる感じはしないけど

ウォーキングした後って食べてもあんまり太らない気がする

代謝が上がってるのかな？