しょうが紅茶をドラッグストアでも見かけるようになりました。
紅茶と混ぜ合わせると生姜汁も飲みやすくなります。
紅茶も生姜も体を温める食品です。意外なことに緑茶は体を冷やす食品です。
【生姜の力】
代謝を上げて血行を良くする効果があるということは、昔から多くの人に知られています。
多くの漢方薬に使用されており、薬味、香辛料として以外にも薬効効果も期待できる食材です。辛味成分であるショウガオールやジンゲロンには強い殺菌効果があります。発汗作用の効果によって体をポカポカ温めてくれて、新陳代謝を活発にする働きがある。
＋ウォーキング
体熱をつくるのはウォーキングからとありました。
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☆しょうが紅茶とウォーキングでこの冬をのりきりたいです！
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「人生を変える１００日ブログ」
９２日目