最近とても貴重なパラダイス酵母というものをいただきました。
これにドテラのミネラルを追加して朝晩のんでます。
元々健康診断で悪玉コレステロールが多めの私。
善玉菌の酵母を真面目に摂取しようとせっせかりんごジュースを継ぎ足して発酵させております
これにドテラのミネラルを追加して朝晩のんでます。
そして最近ハマっているのが青パパイヤ。
脂質 糖質 タンパク質を同時に分解してくれる酵素の入った稀な食べ物。
私の大好きなソムタムにしてたべてます。
お通じ悪い私ですが初めて5日目。出そうで出ません💦
もう少しがんばります。
一度出たら梅流しもやってみようかと思ってます。
腸を一度年内にスッキリさせたいです！