個人的アロマ記録 36 ミネラル レモン グレープフルーツ@

おはようございます

暑くなってきましたね。

ダイエット中の私の最近の朝の様子です。

トマトジュースに、ミネラル、エッセンシャルオイルのレモンとグレープフルーツを入れ、

他ポッカレモンも足して。

塩胡椒で簡単冷製トマトスープ。

それと牛乳🐮

トマトジュースと牛乳は一緒に摂るといいんですってー。

ヤクルトは今は400ですが、来週からは1000。

1000は良い睡眠がとれるようになるそうです。

1000になったら夕食後に飲むようにする予定です☆