久しぶりのGymです

２週間前にぎっくり腰をしてからなので

３週間ぶりのGymです　


腰を労りながらのトレーニングでしたが、ほぼ影響は無く

２時間たっぷりとランニングとウエイトをこなし

かなりの量の汗をかきました　


やっぱり最初は心臓の鼓動が早かったでしたが

徐々に慣れてきてマイペースでプログラムを進めることができました　


身体を鍛えてこそ体力の自信になり

それが仕事への活力に繋がるんですよね