場所は渋谷のLOFTの隣です
５０才を目前にして、最近の運動不足を深刻に受け止め
ストイックなジムトレーニングはあまり得意ではないんだけど
決心しました
初めの１時間はインストラクターによるカウンセリング
担当は２０代後半と思われる、後藤君というなかなかのイケメンでした
まずは高性能な体スキャンで身体に磁気が流れ分析・解析です
気になる数値は・・想像通り・・もっと身体鍛えなきゃ～
僕の上半身はバランス良く筋肉がついているそうです
ただ下半身の筋肉は・・標準レベルではあるんだけど
もうちょい鍛えていって、上半身と下半身のバランスを取っていきましょう！！
・・・とアドバイスを受けました
早速、ジムのトレーニングの開始です
下半身を中心に４つのメニューをこなしました
続いて腹筋・・そして有酸素運動ですね
初回ということもあって、自分なりにセーブしながら
トレーニングしたんだけど・・結構きてますね～
これから週に２～３回は通いたいなって思ってます
ウィークデーは渋谷
休日は吉祥寺
頑張ろう～っと
