全身運動

ここ最近・・ほぼ帰るのは０時くらい

出張も毎週のようにあるので

さすがに身体が悲鳴を上げてきました　


通勤の車の中で軽くストレッチ・・・

そんなの全く効きゃ～しない・・

これは荒療法だ～　ということで

会社に到着次第・・体全体が動かせる

洗車で～す！！

約３０分くらいスクワットを意識しながら

「ヨイショ！ヨイショ！」　

普段の運動不足解消も兼ねて

真剣に洗車しました！！　

お陰で身体に強い芯が通った気分です

さぁ～週末、頑張るぞ！！