上腕二頭筋が・・

７月後半に痛めた上腕二頭筋の痛みが
昨日のTENNISの練習で益々悪化してしまいました　

多少の痛みが残っていたけれど
最近の運動不足解消もあって
昨日の炎天下の中・・２時間かなり打ち込みました　
　
とにかくスィートスポットに当てる事だけに集中し
ハードヒットをせず、練習していたのですが・・・　

やはり・・TENNISは３週間ぶりだったので
ところところでスィートスポットを外し
その度に上腕二頭筋への痛みが伝わり・・・　

とにかく、今後は様子を見ながら
腕に負担の来ない運動をしていこうかなっと・・・