こんにちは。BAAN DEE DEEの大木です。
11月から、カタゆるーシー、
ぷちリニューアルします
カタゆるーシーとは…
身体のカタイ人が
ゆるっと参加できる
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)
photo by satomi nakagawa
《こんな人におすすめ》
✓ 少しは動いた方が良いことはわかってる。 でも、身体がかたくて運動が苦手。
✓ 一人でストレッチは続かない
✓ スタジオやジムにいくのはハードルが高い（人目とか時間とか）
そんな方におすすめの
オンライン(zoom)で隔週水曜午前中に開催しているタイ式ヨガです。
それがこの度、動画アーカイブ付きでリニューアル✨
photo by satomi nakagawa
タイ式ヨガ（ルーシーダットン）は、
そもそも修行者が、
修行で疲れた自分の身体をほぐすために
自分で体操をした…という由来があります。
それを、毎日修行のようなこの現代に
身体のゆるみとココロのゆるみ、
そして「またがんばろう」
と思えるリフレッシュを
お届けします。
内容は、
季節に合わせた身体づくりや
股関節や肩、腰など
固かったりコリやすいところを
ほぐしていくような内容を
月替わりテーマで。
ジワジワと動いたり
繰り返し動いたり
毎回最初は同じポーズから入るので、
ご自身の身体の様子を確認することができます。
そして！
今回から、動画でアーカイブをつけることにしました！
以前から実はリクエストはあって…
ようやく！
です！
撮って出しですが、YouTubeの限定公開にアップしますので
速度調整やテロップなどは、
ご自身でご自由に調整できます✨
視聴期限は1ヶ月。
アーカイブも季節に合わせて。
サブスクメンバーさんに、自動配信いたします。
つまり、リアルタイム開催に参加しても動画が見れるし、
リアルタイムをお休みしても、動画で見れます✨
【リアルタイム開催 のみ】
＠zoom
11月10日（水）10:00～11:00
11月24日（水）10:00～11:00
各日：1,000円
お申込
https://mosh.jp/hitomi-bdd/home
【動画アーカイブ付き】
リアルタイム開催＆動画アーカイブ（YouTube限定公開）
サブスク登録が必要です。
お申込https://mosh.jp/classes/page/14519
＼11月・12月特別特典／
動画アーカイブのお試し期間として、
1回づつのドロップイン参加の方にも
動画をお送りします
ぜひ、動画でもカタゆるーシーを楽しんでください✨
タイ式ヨガ(ルーシーダットン)は、
仙人が修行で疲れた身体を
自分で体操してほぐしたことが
始まりと云われています。
日々の仕事や生活で疲れた身体を
ムリにストレッチをするのではなく、
自分の気持ちいいところを探りながら、
ゆるめていく。
身体の固い方向けのポーズで
組み立てていくので
身体が固くて
スタジオやジムはハードルが高いと
思ってる方でも気軽に参加できます
※身体が柔らかい方は、自分のペースで、
気持ちいいところを探しながら、
呼吸を意識したり、瞑想状態になりながらがおすすめです。
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毎月2回、水曜日午前中に開催中！
詳細：https://mosh.jp/hitomi-bdd/home
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