【四街道・気功整体】背中のこわばりが、呼吸を浅くしているかもしれません

千葉／四街道／物井⁡⁡
気功✕整体で更年期の巡り力改善♪⁡⁡
自然療法 めぐりのき整体 
 

整体師・おうち整体®インストラクター・

チベット体操インストラクター

みつい じゅんこです

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背中のこわばりと、
呼吸の浅さのはなし
 

 

背中は、自分では見えにくく
気づきにくい場所です。


 

鏡でも確認しづらいからこそ

知らないうちにバランスがくずれていても、
なかなか気づけません。



 

そして体は
バランスがくずれた状態をそのままにはしておけず、

他の部位でそれを補おうとします。




その結果、あちこちに

少しずつ負担がかかっていることがあります。






背中と呼吸はつながっている


 

背中や肋骨まわりの筋肉がこわばっていると

息を吸ったときに胸やお腹が自然に広がりにくくなり、
呼吸が浅くなりがちです。



 

「なんとなく息が入ってこない感じ…」
「深呼吸しても、すっきりしない…」

そんな感覚がある方は
背中のこわばりが関係していることもあります。




更年期のころは自律神経のバランスが揺らぎやすく、
それが呼吸の浅さや背中のこわばりとして
体に現れてくることも少なくありません。

今回いらしたお客様も
背中や肋骨まわりの張りが強く、
呼吸が少し浅くなっていました。



 

施術では、背中だけにアプローチするのではなく、
体全体のバランスを整えることを大切にしています。




全体が少しずつゆるんでいくにつれて
自然と呼吸が深くなり
背中のラインもやわらかくなっていきました。

 

「体が軽くなった気がします～♪」
という言葉をいただけたとき

こちらまで嬉しくなります(^^♪




 

整えるということは

体を外側からの力で

無理に変えようとすることではなく、


本来の体が動きやすい状態へと戻っていくのを

手助けするイメージだと捉えています。



 

体はとても正直で、無理をしていると
小さな変化で教えてくれます。



呼吸の浅さや背中のこわばりも、そのひとつ。



 

少し力が抜けるだけで、呼吸が深くなり
気持ちまで自然と軽くなっていきます。




 

そういった変化をお客様と一緒に感じていける

サロンでありたいなぁと思っています。





⁡

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【めぐりのき整体の施術について】
 

当サロンの気功整体は、
お一人おひとりのお身体に合わせた
オーダーメイドの全身施術です。

 

手によるほぐしと気功の相乗効果で、
コリや滞りをやさしく整え、

必要に応じてソフトな骨格調整や
筋膜リリースも行います。

 

また、ご自宅で続けやすいセルフケアとして
チベット体操のパーソナルレッスンも
随時行っています。





【カラダと一緒に、
ココロもお掃除しませんか？】

 

不調の背景にある感情に静かに寄り添い、
解放を促す「おうち整体®ER療法
（ER＝Emotional Release）」は、
 

気功整体120分コースをお選びいただいた方に限り、
オプションとして組み込むことが可能です。

 

※必ずお客様と施術者双方の同意のもと行います
※ER療法のみのメニュー設定はございません


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難しい技術や特別な能力は必要ありません。
「触れる」ことの力を、日常に活かしてみませんか？

 

※施術技術は、ホームケア講座・
セラピスト講座でお伝えしています。



 

【めぐりのき整体の3つの柱】
 

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② おうち整体®講座
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【気功整体】腕、肩の痛みは、ある日突然、じゃない。

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腕、肩の痛みは
ある日突然、
じゃない。⁡
⁡


50代Yさんのお話です。⁡

⁡
⁡
40代の頃、 ひどい肩と腕の痛みで ⁡
思うように動かせない時期が 1年ほど⁡
続いたそうです。

⁡
⁡
病院では四十肩(肩関節周囲炎)と言われ、⁡
検査はしたものの、 特別な治療はなく、
回復までに時間がかかったとのこと。⁡
⁡
⁡

「あんな思いはもうしたくない」と、⁡

その後はスポーツクラブに通い、 ⁡
元気に過ごされていたそうです。⁡
⁡
⁡


けれど、10年以上経って、 ⁡
最近また 肩や腕の違和感が出てきたと ⁡
ご相談くださいました。⁡


⁡
⁡
施術のあと、 いくつかセルフケアを ⁡
お伝えさせていただきましたが、⁡
お話を聞きながら あらためて感じたのは、⁡


⁡
⁡
痛みって、 ある日突然やってくるようでいて、
本当は 積み重なりの結果なんですよね。⁡


⁡
⁡
日々の姿勢や使い方、 ⁡
ちょっとした無理やクセ。⁡

⁡
⁡
小さなズレが重なって、 ⁡
気づいたときには 痛みとして現れてくる。⁡


⁡
⁡
実は私自身も、 肩や腕の痛みを⁡
経験したことがあります。⁡


⁡
⁡
だからこそ、 つらさも、
「もう繰り返したくない」と思うお気持ちも、
よくわかります。⁡
⁡
⁡

体って、 いつも何かしら 教えてくれているものがあって、⁡
違和感や重さのような、 ほんの小さな変化の中に、
ヒントが隠れていることも多いように感じます。⁡

⁡
⁡
痛みが出てから何とかする、だけでなく、⁡
⁡
日頃の体の声に 少し耳を澄ませてあげること。⁡

⁡
⁡
それだけでも、 未来の体は変わっていくのかもしれません。⁡
⁡
⁡

こうした小さな積み重ねを、 施術の中でも⁡
大切にお伝えさせていただいています。⁡
⁡
⁡
⁡


 

⠀

⁡




 

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【おうち整体】何もしない時間も、実は整体になっているという話。

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⁡
⁡何もしない時間も、実は
整体になっている
という話。



⁡
整体に携わる中で、⁡
技術よりもなによりも⁡
「心の在り方」が大切だと教えていただいてきました。⁡
⁡
⁡

けれど、⁡
⁡

心と向き合う訓練をくり返していても、⁡
いつも穏やかでいられるわけではありません。⁡
⁡
⁡

整えたとしても、すぐに引き戻されて、⁡
気持ちがザワザワする日もあるし、⁡
余裕がなくなる日もあります。⁡
⁡
⁡

「良い気を発していたい」と思っていても、⁡
できない日だって、もちろんあります。⁡
⁡
⁡

⁡
それでも、⁡
そう在りたいと願って、⁡
自分を整えることは続けていきたいなぁと思います。⁡
⁡
 

⁡
⁡
ひそかに17年ほど続けている体操があります。⁡
⁡

けれど、整った状態を保ち続けることは、⁡
やはりできません。⁡
⁡

⁡
だからこそ、⁡
乱れた気を本来の流れに戻す時間を⁡
自分の中に持っておきたいと思っています。⁡
⁡
⁡

⁡
人の手を借りたり、⁡
自分で自分を癒したり。⁡
セルフケアの方法はたくさんありますが、⁡
⁡

何を積み重ねることが⁡
「根本からの変化」につながるのか。⁡
⁡
⁡

それを知っておくことは、⁡
とても大切なのではないでしょうか。⁡
⁡
⁡
 

⁡
不思議なもので、⁡
自分が少し整っていると、⁡
⁡

何かをしなくても、⁡
家の中の空気が変わることがあります。⁡
⁡
⁡

子どもや家族に、⁡
特別な言葉をかけなくても、⁡
手を当てなくても。⁡
⁡
⁡

ただ、同じ空間にいて、⁡
一緒に過ごしているだけで、⁡
「安心」が伝わることがある。⁡
⁡
 

⁡
「何もしない時間」が、⁡
結果的に、整体になっている。⁡
 

⁡
⁡
そんな瞬間を、⁡
何度も見せてもらってきました。⁡
⁡
⁡

気功整体を通して学んでいるのは、⁡
整った完璧な人になることではなく、⁡
「整え直せる心と体」でいること。⁡
⁡
⁡

少しくらいエネルギーが乱れても、⁡
自然と立て直っていける土台を⁡
自分の中に育てていくこと。⁡
⁡
 

⁡
エネルギーの自家発電ができる人でありたい。⁡
⁡
⁡

少し揺れても、⁡
また戻れたらそれでいい。⁡
⁡
⁡

⁡
何もしない時間も、⁡
そんな土台を育ててくれる、⁡
大切な整体の時間なのだと感じています。⁡
⁡

⁡
こうした感覚を、⁡
施術やおうち整体講座の中でも大切にしています。⁡





 

⠀

⁡



 

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⁡⁡

 

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【おうち整体】家族の不調を母の手で支えられるようになった理由。

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家族の不調を
母の手で支えられるように
なった理由



私が「おうち整体」に出会うまで、⁡

実は30年近く、⁡
健康について迷い続けていました。⁡

⁡
⁡
10代の頃から、⁡
父の長い闘病生活をそばで見て育ち、⁡

⁡
病院やお薬との関わり方に、⁡
どこか引っかかりを感じながら大人になりました。⁡


⁡
⁡
その後も⁡
アーユルヴェーダ、チベット医学、

ヨーガ、気功など⁡⋯
東洋医学、自然療法に触れては⁡

「これでいいのかな？」と、また迷う。⁡

⁡
⁡
人一倍、健康に気を配っていたはずなのに、⁡
心も体も、なぜか落ち着かない。⁡

⁡
そんな時期が、長く続いていました。⁡
⁡

⁡
⁡
結婚後、主人は⁡
頭痛、めまい、耳鳴り、首や肩のこり、⁡
腰痛、手足のしびれなど⁡
慢性的な不調を抱えるようになり、⁡
⁡
休日のたびに病院や治療院を巡る生活に。⁡

⁡
⁡
「何とかしてあげたい」⁡

その想いから、
私は整体を学びはじめました。⁡

⁡
そして出会ったのが⁡
おうち整体講座(松井式気功整体)でした。⁡

⁡
⁡
ただ体に触れるだけでなく、⁡

心の在り方や、
気の巡りにも目を向けながら、⁡

日々の暮らしの中で続けていく。⁡

⁡
⁡
その積み重ねの中で、⁡
少しずつ、家族の体調がやわらぎ、⁡

家の中の空気も、自然と変わっていきました。⁡

⁡
⁡
今では、家族への施術は⁡
特別なことではなく、暮らしの一部になりました。⁡

⁡
⁡
日々、手を当て、触れる時間を重ねる中で⁡
家族の体調の変化にも、自然と気づけるようになり、⁡
わが家の医療費は、気づけば
ほとんどかからなくなっています。⁡
⁡
⁡
病院やお薬にすぐ頼る前に⁡
「まずは、この手で触れてみよう」⁡
⁡
⁡
そう思えることが、⁡
家族にとっても、私自身にとっても⁡
大きな安心になりました。
⁡
⁡
⁡
おうち整体は⁡
健康のための技術を覚えることだけが
目的ではありません。⁡
⁡
⁡

・家族の小さな変化に気づけること⁡
・不調を、必要以上に怖がらなくなること⁡
・触れることで、心までほどけていくこと⁡
⁡

⁡
そんなふうに、⁡
日々の在り方そのものが⁡
少しずつ変わっていく学びだと、
私は感じています。⁡

⁡
⁡
もし今、⁡
・情報が多すぎて何を信じたらいいのかわからない⁡
・家族の不調に、どう関わったらいいか迷っている⁡
・自分自身の心と体も、どこか落ち着かない⁡
⁡
⁡
そんな想いを抱えているなら、⁡
遠回りせずに、
ここから歩きはじめてみてください。⁡

⁡
⁡
おうち整体講座は⁡
家族のために学びながら、⁡
いつの間にか「自分自身も軽くなっている」⁡
そんな時間です。⁡

⁡
⁡
必要としている方に、⁡
届きますように。⁡





 

⠀

⁡



 

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手を当てるだけで
伝わるぬくもりが⁡

未来へ、つながっていく。⁡
⁡
⁡⁡



中学生の息子が、まだ小さかった頃。⁡
⁡
⁡

寝かしつけの時間に、⁡
よく絵本の読み聞かせをしていました。⁡
⁡

⁡
読み終えるころには、⁡
満足そうで、しあわせそうな顔。⁡
⁡

⁡
その表情を見ている時間は、⁡
今思うと、とてもあたたかな時間でした。⁡


⁡
⁡
成長とともに、⁡
一緒に絵本を読むことは⁡
少しずつ減っていきましたが、⁡
⁡
⁡

いつの間にか、おうち整体が、⁡
その代わりのような存在になっていました。⁡
⁡
⁡

言葉は少なくても、説明をしなくても、⁡
⁡
 

⁡
手を当てるだけで伝わるぬくもり。⁡
⁡

⁡
揺るぎない安心感。⁡
⁡
⁡

絵本も、おうち整体も、⁡
伝わっているものは⁡
きっと同じなのだと思います。⁡
⁡
⁡


中学生になり、⁡
身長もすっかり抜かされてしまいましたが、⁡
⁡
⁡

今も部活動の後など、必要なときには⁡
自然に身体をゆだねてくれることがあります。⁡
⁡
⁡

おうち整体は、⁡
不調をどうにかするためだけのものではなく、⁡
⁡
 

⁡
「大切に思っているよ」⁡

「そばにいるよ」⁡
 

⁡
⁡
そんな想いや、⁡
言葉では言い表せない⁡
深い安心感を、⁡
⁡

⁡
言葉を使わずに⁡
伝えられる手段。⁡
⁡
 

⁡
目には見えなくても、⁡
このぬくもりと安心感は、⁡
心の奥に静かに積み重なっていく。⁡
⁡
⁡

そしていつか、また誰かへと、⁡
未来へ、やさしく拡がっていくのだと⁡
思います。⁡
⁡
 

⁡
これが、⁡
私がおうち整体講座を続けている⁡
大切な原点のひとつです。⁡






 

⠀

⁡



 

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