雨の予報が出ていますが、今の
ところまだ雨は降っていません。
部屋が蒸し暑いのでサッシを開け
たら、今度はひんやり肌寒くなり
閉めました。
奥の部屋の窓だけ開けています。
蒸し暑さが不快指数を上げますね。
今日のこちら神奈川東部は２８℃
でしたが、もっと気温が上がった所
もあったようで、今の時期はまだ
体が慣れていないので体調を崩しそ
うで不安になります。
今週は胃カメラと大腸の内視鏡
検査を控えているので、今日から
食事を考えて摂らなければなりま
せん。
先日、検査の申し込みに行った
ときに看護師さんから説明を受け
て、下剤や検査前日の食事セット
を貰って帰りました。
明後日はその食事セット３食分
を朝昼晩と食べればいいので気が
楽ですが、今日と明日は説明書に
書いてある消化の良くない物～
きのこ類、海藻類、乳製品、粒々の
ある果物、こんにゃく、繊維の多い
野菜、胡麻、ピーナッツは避けるよ
うにと言われました。
お茶、紅茶、コーヒーなどは飲ん
でも構わないんですね
はい、はいと頷きながら頭に入れて
帰ったのですが、いざ食事の支度と
なると考えてしまいます
一昨年（去年は胃腸炎で入院した
時に病院で点滴を受けながら絶食
で検査を受けたのですが）は今回
検査を受けるクリニックで検査を
予約。あまりに神経質になり過ぎて
食欲がなくなってしまい、体力不足
のまま錠剤の下剤を前日の夜に飲んで
夜中に腹痛に襲われて貧血を起こして
しまった経験があるので、今回は主人に
聞いて、検査の前日はしっかり食事
制限を守りますが、今日明日はそんなに
神経質にならずに食事を摂るつもりです。
今日は・・・
おやつは｛京都の生八つ橋｝
夕飯は～
アスパラと大葉の肉巻きソテー
パプリカのソテー、ポテト（冷凍）
新玉ねぎの甘酢漬け
なめこ椀（キノコのお味噌汁を
作ってしまいました
）
明日の朝食はヨーグルトと
チーズは抜きなので、パンと
紅茶と卵、バナナですね。
昼は麺類・・・？
お蕎麦でなくてうどん？
夕飯はまだ考えていませんが
お豆腐、卵、脂っこくない
魚や肉になるでしょうか。
３日間、検査食パックがあった
らいいのにと思ってしまいます。
これで１キロは痩せられる
かしら
（すぐに戻りますが・・・
）