今日は曇りの予報が出ていましたが、
昼間は晴れて来て暑くなりました。
春に体調を崩してからは、なるべく
早く寝るように努力していますが、
午前１時前に寝られるようになって
７時間睡眠ですから、できればもう
少し早く寝て８時間睡眠で起きる
のが目標です。
寝苦しくなって来たこともあり、明け
方に2度くらい目が覚めることもある
ので、質のいい睡眠でスッキリ目覚め
たいです。
睡眠改善中の今は夕方になるとどうし
ても眠くなってしまうんです
体力が落ちているのかもしれませんが
生活のリズムを替えるのはそう簡単
ではないですね。
夕方になってコンビニに行って振り
込みを済ませ、買い物にも行きました。
化粧品売り場に寄ったら、顔を覚えて
くれている資〇堂の店員さんがいて、
「先日はご主人様が洗顔フォームを買っ
て帰られましたが、体調は如何ですか？」
と胃腸炎で入院した時の話になり、暫く
おしゃべり。もちろん化粧品の話もしま
したが(笑）
｛今日の食事｝
今日の食事はひとつ足りない物が
ある・・・というものばかり。
おやつのクリームあんみつ
器が大きすぎました
小豆アイスクリームがあった
ので、ウエハースと一緒に
入れたのですが、ここに白玉が
欲しかった～
果物も
昼は～
カレーうどん
これも美味しかったけれど
私としては九条ネギを最後に
入れたかったです。
彩りも大切ですよね。
白かった紫陽花は最後の色の
赤い色が更に濃くなっていま
した。
明日も蒸し暑くなりそうです。
沖縄は梅雨明けですね。
コロナの感染者がこれ以上増え
ませんように。
今週もよろしくお願いします