先日、リハビリの帰りに神社のお祭りに寄ったんですが、暑いしお腹は減るしでヘロヘロになってしまい、途中トンカツ屋さんに入りました。
トンカツ定食、約1,600kacl(~_~;)
そしてビール(￣▽￣;)
買い物帰りに、おやつのドーナツ。
それも２個(~_~;) ２つで461kcal。
全部で2,199kcal。
ヤベェ、食べちまった ●|￣|＿
土日は何も考えず飲み食いしてるので、平日はなるべく控えるようにしているのですが、我慢の気合いが途切れてしまいました(^_^;)
境内を歩き回り、買い物をして徒歩で帰宅。
16,802歩。
帰宅してからも、庭の草刈りや夕飯の準備や掃除等して、消費カロリーが約1,800kcal。
ドーナツ、食べなきゃよかったよ(T_T)
もちろん夕飯は食べなかったのですが、それでも摂取カロリーの方が多い。
2,000kaclぐらい簡単に摂取できるけど、消費は大変だわ(~_~;)