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めぐみです。
初めましての方へ 
自己紹介
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前回のなおみさんから受け取らせてもらったワークの少し手前、初めにエネルギー講座で受け取らせてもらってから恥という感情が密かに自分の中でたくさん沸いてきていました。
正確に言うと、恥ずかしいと感じたことのある記憶が頻繁に思い出されると言うものでした。
私は、自分の自覚として恥をかいちゃったゎ
と思うことが人よりも敏感で多かったなぁって思って生きてきました。そんなそぶりは恥ずかしいから見せないけどね
（全力ポーカーフェイス
w）
そんな私なので、昔の恥ずかしかった記憶なんてびっくりするぐらいたくさん思い出すことが出来ちゃったんです。
初めは、昔の記憶が蘇るな〜程度から、これは来てる流れのやつか！と気づくことになりワークを受けさせてもらって、よし今の私に必要なことだから向き合うぞ−！！！ということで進んでいるつもりでありましたが、どっぷり感情に沼っていた・・・というお話
自分の感情に向き合って来なかったからと、
ど真面目に真正面からその恥の感情に向き合わなければと思った結果、
恥の感情が思い出されるたびにまみれてみる
という今思えばだけどドMの所業
を繰り返した結果。
段々と、恥を感じた記憶を思い出すことで追体験する恥の感情と➕そんな自分に向き合っているはずなのに昇華できていない自分を更に恥じる・・・という悪循環。
を１ヶ月近くして、そんな自分に鬱々としてしまい向き合い自体を嫌になる。→そんな自分をまたどうしようもない奴だと恥入ってしまうという何重にもかけた自作の罠🪤に何度もかかっていましたw
その間の観察講座でも『感情に囚われてしまっているけど、そうじゃないよ』というようなことを言ってもらっていたにも関わらず（これは今抜けて思い出せたこと）、その時の私には届かなかったから一生懸命向き合っているつもりで、実は感情にハマってしまってたんだと今は思い返せるのですが
教えてもらったようにうまく伝えられるか分からないけど書いてみよう。
感情に向き合う時に、陥りやすい落とし穴。
それは【感情に振り回されちゃうこと】
私の場合は恥という感情だったけど、後悔・嫉妬・怒り・罪悪感などなど
ネガティブとされる感情にありがちな落とし穴でもあるとのこと。
自分にとってはこの感情あるあるだ！と思う方も多いんじゃないかな〜と思います。
どうでしょうか？
私は、そのネガティブな感情を消化・昇華しないといけないと思って一生懸命になって深みにハマったけど、そもそも感情は人間が持っている大切のものであり無くしたりは出来ないもの！！
そうなんです。
無くしたりは出来ないんです！！！
あ、もう知ってましたか？
私は結構時間がかかった上に、何度もいろんな角度から教えてもらって７月のエネルギーワークの講座では自分事のワークとしてチャレンジさせてもらったおかげで抜け出せたのです。
感情がネガティブに揺さぶられる時、そんな落ちてる自分を腹の底には持ちながら、それでも目の前のことをやっている（＝日常生活）のが実は１番早く抜ける方法。
感情は自分に必要なワークをするために人間が持っているもの。
感情に乗っているエネルギーを放出してゼロ位置に戻すことができたらそれは感じ切る＝昇華すること。（だからと言って、感情は無くならない）
こうして考えてみると、私は感情にハマっていたからそのことばっかり考えてしまっていたので、日常の家事はこなしていたけど、そんな状態の自分を見るということからは離れてしまっていたし、感情に乗ったエネルギーを放出するということを自分の言葉では説明できないけれど、ハマってる時の自分の状態は放出しているというより、もっともっと溜め込んで行っている感覚の方が合っている気がしました。
自力ではハマってしまっている感情から抜け出すのは、とても難しくって。
そもそもそれが出来る時は（気分転換が自分でできる！みたいな感覚のとき）沼にはハマらない訳で
私は自分の感情と真正面から向き合い始めた所なので、恥の感情以外にもこれからまだまだハマることもあるかもしれないけど、教えてもらったポイントに照らし合わせていたら自分の真ん中に戻ってきやすいなぁと思う今です。
こうして書けるぐらいに抜けるまでは、あ、そっか！完了〜
というわけには行かず、７月のエネルギー講座でチャレンジさせてもらった自分事のワークの効果がとても大きかったと思っています。
次は、それについて書いてみます。
いつも、見守り導いてくださる皆さん、本当にありがとうございます
同じようにネガティブな感情に囚われてしまって抜け出せないと思っている方の目にも留まりますように
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