こんにちは、つるま歯科医院受付スタッフです
この週末はとてもお天気が良くて暑いですね
体が暑さに慣れていないので熱中症対策を十分にして
体調には気を付けましょう
巷ではヤクルト1000が流行っているのはご存知ですか
乳酸菌飲料ですね。腸内環境を整える効果があるのは有名ですが
ヤクルト1000には、睡眠の質向上とストレスの緩和効果があるそう
たまたま売っているのを見つけて久しぶりに飲んでみましたが
うん、美味しいです
乳酸菌は種類によって活動する場所・働きが違うので
たくさんの種類を取った方が良いそうです
有名なのは整腸作用でLB８１菌・ビフィズス菌など
花粉症の改善にはシロタ株、体脂肪を減らすのはCP1563株がありますね
歯科にも嬉しい乳酸菌があります
むし歯菌・歯周病菌の数を減らし口腔環境を整えるL8020乳酸菌・ロイテリ菌です
ヨーグルトやタブレット、マウスウォッシュなどの製品があるようです
L8020乳酸菌・ロイテリ菌を摂取していれば歯磨きしなくていっか
…と、なりそうなところですがそれはダメです
乳酸菌は悪玉菌を減らすことは出来ても物理的に歯垢を落とすことは出来ません
ブラッシングでしっかりむし歯の原因になる食べカスを取り除き
そのうえで有用な乳酸菌を摂取しましょう
＼歯のことでお困りの方はご連絡下さい／
医療法人社団誠瑛会 つるま歯科医院
大和市西鶴間1-2-1 ナベタビル２F
いつも、いいね
ありがとうございます