生活習慣の大切さ

こんにちは、歯科医師の田口です。

冬真っ只中、皆様は如何お過ごしですか？

寒さと言えば　この時期　インフルエンザ、ノロウイルス、風邪などに気をつけたいものです。

今年は昨年の３倍のインフルエンザ罹患率だそうです。

ノロウイルスもここ１０年間で２番目の流行だそうです。

不幸にしてこれらに感染しても発症しないようにしたいものです。

対策として　１　栄養　２　睡眠　３　適度な運動　４　規則正しい生活習慣　５　温度・湿度を適度に保つ

などして　自己免疫力を上げる事が大切だと思います。

常日頃から病気に負けない健康な身体つくりを目指しましょう。