昨日新聞の記事で野良猫について書かれたものを目にしました。
結構処分されるんですね、猫も。
確かに増えすぎると衛生問題とか、様々な環境問題に関係するんでしょうかね。
でも、私はなんとかならないかと思います。
個人的には猫は大好きです！
その地域では、住民に猫にえさをどうしても上げたい時は、キャットフードにするそうです。
人間と同じ食べ物を上げるとゴミ箱を漁るようになるからだそうです。
まら、避妊処置を施した猫にはピアスをつけて分かるようにして、地域猫と住民の共存を
図るそうです。
猫だって一生懸命生きているんだ者人間も最大限のお付き合いをしたいですね。
この間、いつもマンネリ化いているトレーニングに変化をつけようとちょっとハードに
やったら反対に筋力回復しそこなっちゃったみたいです。
以前はそれなりに反応したんだけど、やっぱり、歳なのかな～って思います。
たしかにやればやるだけ伸びればどんどん筋トレやればいいんだろうけど
、そこがこの筋トレの難しいところだね。
身体と気合と栄養と休息の兼ね合いがかみ合わないとなかなか筋力も伸びないですね。
その中で私は、気合ということは結構筋トレの重要なファクターだと思っています。
気合というか精神状態です。
これが充実しているのとしていないのとは雲泥の差がでてきます。
気合を入れて張り切って行きましょう！
先 日仕事が休みだったのでなんかやることないかな～と思っていたら
ひらめきました。
そうだ、なんかプログラム作ってみよう！
以前ＣＧＩの勉強していたことがあって、フォームとかおみくじなんかの
ＣＧＩは作った経験があるので、筋トレに生かすプログラムはないかと思って
いたら、そうだ最大筋力の測定フォームをつくるということになり、早速始めたんですが
結構いろいろと計算だけでなく大変でした。
他のサイトなんかを見てみると最大筋力の測定計算式はみな一様ではないようですね。
私の計算は９０％だと５レップス、８０％だと１０レップスという感じです。
最大筋力は体調などで変化するので参考までに利用していただけたら嬉しいですね。
