メモ3-134

日記2025.4.7(月)
煙草


小便
7:20 10:36(大便) 13:30 15:02 16:24(大便) 17:14 18:03 18:50 19:59 21:04 23:08 5:33

チョリソーソーセージ・トマトきゅうりクリームチーズわかめしらす干しサラダチキンキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.8(火)
煙草


小便
7:20 8:54(大便) 11:24 13:33 15:02 16:24(大便) 17:15 18:03 18:50 20:24 21:04 23:31 3:34 5:20

煮かつ・トマトきゅうり明太子クリームチーズブロッコリー照り焼きチキンキウイフルーツ茹で玉子・納豆・pal*systemカスタードプリン。

日記2025.4.9(水)
煙草


小便
7:25 10:53(大便) 12:57 15:02 16:24(大便) 17:14 17:45 18:50 20:24 21:04 22:28 23:41 2:13 3:47 5:10
照り焼きチキン・トマトきゅうりクリームチーズ玉葱アボカドツナキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・pal*systemカスタードプリン。

日記2025.4.10(木)
煙草


小便
7:10 8:50(大便) 10:35 11:46 13:18 14:48 16:24(大便) 17:14 18:03 18:50 19:57 21:04 22:44 2:15 4:41 6:51

豚肉のにんにく醤油炒めアボカド・トマトきゅうりクリームチーズもずく酢豚ひれチーズ風味キウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyベルギーチョコレートロール。

日記2025.4.11(金)
煙草


小便
7:32 9:35(大便) 12:35 14:40 16:06(大便) 17:14 18:03 18:50 20:13 21:04 22:45 4:41 6:20

豚肉のにんにく醤油炒め豚ひれチーズ風味・トマトきゅうりクリームチーズ昆布の佃煮スナップえんどう鮭のバターソテーキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.12(土)
煙草


小便
7:08 9:40(大便) 11:26 13:24 15:02 16:20(大便) 17:16 18:03 18:50 19:51 20:59 22:41 0:56 3:47 6:21

豚肉のにんにく醤油炒め・トマトきゅうりクリームチーズハムブロッコリーキウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.13(日)
煙草


小便
7:09 9:59(大便) 12:58 14:36 16:20(大便) 17:14 18:03 18:50 19:54 21:04 22:44 0:21 2:09 4:49 5:45

ソーセージ・トマトきゅうりクリームチーズしらす干しスナップえんどう鶏肉キウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.14(月)
煙草


小便
7:18 9:54(大便) 12:31 14:40 16:11(大便) 17:14 18:03 18:50 20:22 21:04 21:55 23:46 2:42 4:40 6:19

鶏肉・トマトきゅうりクリームチーズしらすせんべいおくらかじきまぐろのバターソテーキウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.15(火)
煙草


小便
7:18 9:08(大便) 10:42(大便) 12:19 13:43 15:02 16:24 17:14 18:03 18:50 19:37 20:26 21:04 22:56  1:18 5:06

豚肉のカレー風味炒め玉葱・トマトきゅうりクリームチーズ玉葱ブロッコリー鶏肉キウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.16(水)
煙草


小便
7:19 9:49(大便) 12:50 15:03(大便) 16:24 17:14 17:45 18:50 20:24 21:04 23:33 2:32 5:15

豚肉のカレー風味炒め・トマトきゅうり明太子クリームチーズブロッコリー魚肉ソーセージキウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.17(木)
煙草


小便
7:18 9:20(大便) 11:45 13:34 15:02 16:24(大便) 17:14 18:03 18:50 20:04 21:04 22:41 2:57 5:39

牛肉のにんにく醤油炒め玉葱プチトマト・トマトきゅうりクリームチーズおくら豆腐鶏のつくねキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.18(金)
煙草


小便
7:18 9:48(大便) 12:52 14:59 16:24 17:14 18:03 18:50 19:54 21:04 23:04 4:24 6:00

牛肉のにんにく醤油炒め鶏のつくね・トマトきゅうりクリームチーズとろろ昆布ブロッコリーまぐろのバターソテーしめじ生姜キウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.19(土)
煙草


小便

7:08 9:50(大便) 13:00 15:02 16:20(大便) 17:14 18:03 18:50 19:54 20:42 22:30 3:00 5:25

まぐろのバターソテー・あんかけ豆腐揚げ玉ブロッコリー長ねぎ・トマトきゅうりクリームチーズわかめハムキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.20(日)
煙草


小便
7:08 10:56(大便) 13:17 15:02 16:20 17:14 18:03 18:50 19:54 21:04 22:24 0:10 2:21 5:19

牛肉のプルコギなす・トマトおくらときゅうりの胡麻合えクリームチーズ鶏の照り焼きキウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール。

三上祐一が2025.3.24に考えたこと

　一日、ご飯茶碗半分・サラダチキン２切れ・鶏肉の照り焼き２切れ・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒しらす干しメンチボール２切れキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremy紅茶のロールケーキ１切れ、しか食べていないのに０．５ｋｇ体重が増えていた、死にたい。

メモ3-133

日記2025.3.24(月)

煙草


小便
7:21 12:04(大便) 16:16(大便) 18:03 18:50 20:24 21:04 22:58 5:05

鶏肉としめじのにんにく醤油炒めメンチボール・トマトきゅうりクリームチーズ株キウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・とかち製菓有機栽培知覧抹茶わらび餅黒蜜入り。

めざましじゃんけん 2025.3.24～2025.3.29 60pt キーワード

3.24(月)
めざまし　　　5:58パー　6:58チョキ7:35グー　7:58チョキ
私　　　　　　　　パー　　　グー　　　パー　　　チョキ
　　　　　　　　　10pt　　　20pt　　　20pt　　　10pt

3.25(火)
めざまし　　　5:58　　　6:58　　　7:35　　　7:58
私　　　　　　　　パー　　　チョキ
　　　　　　　　　pt　　　　pt　　　　pt　　　　pt

3.26(水)
めざまし　　　5:58　　　6:58　　　7:35　　　7:58
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt　　　　pt　　　　pt

3.27(木)
めざまし　　　5:58　　　6:58　　　7:35　　　7:58
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt　　　　pt　　　　pt

3.28(金)
めざまし　　　5:58　　　6:58　　　7:35　　　7:58
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt　　　　pt　　　　pt

3.29(土)
めざまし　　　7:38　　　8:21
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt

日記2025.3.25(火)
煙草


小便
7:20 9:50(大便) 13:05 16:05(大便) 17:15 18:03 18:50 20:24 21:04 21:55 4:28

豚肉のにんにく醤油炒め肉団子・トマトきゅうりクリームチーズ玉葱ケイパスモークサーモンキウイフルーツ茹で玉子・納豆・とかち製菓有機栽培知覧抹茶わらび餅黒蜜入り・サンラヴィアン黄福かすてらろーる(瀬戸内レモン)。

日記2025.3.26(水)
煙草


小便
7:21 10:46(大便) 14:46 16:05(大便) 17:45 18:50 20:13 21:04 22:44 0:58 3:46 5:58

若鶏の照り焼きしめじ・トマトきゅうりクリームチーズ株の葉ソーセージキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・OHAYO新鮮卵のこんがり焼プリン。

日記2025.3.27(木)
煙草


小便
7:21 9:35(大便) 11:58 14:37 16:09(大便) 17:16 18:03 18:50 19:35 20:24 21:04 22:15 0:14 2:46 4:46

若鶏の照り焼きソーセージ・トマトきゅうりクリームチーズ柚子胡椒わかめ胡麻豚肉キウイフルーツ茹で玉子・納豆・OHAYO新鮮卵のこんがり焼プリン・さくらまんじゅう。

日記2025.3.28(金)
煙草


小便
7:21 9:34(大便) 12:13 14:35 16:08(大便) 17:14 18:03 18:50 19:53 21:04 22:03 1:19 4:54

牛肉のにんにく醤油炒め・トマトきゅうりクリームチーズブロッコリーベーコンキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.3.29(土)
煙草


小便
7:20 10:13(大便) 13:03 14:45 16:07(大便) 17:15 18:03 18:50 19:55 20:45 22:08 23:23 1:13 4:38

牛肉のにんにく醤油炒め・トマトきゅうりクリームチーズ山椒わかめしらす干し合鴨パストラミキウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.3.30(日)
煙草


小便
7:16 9:40(大便) 13:13 15:00 16:11(大便) 17:28 18:03 18:50 19:54 20:40 21:04 22:05 23:05 0:56 4:32

合鴨パストラミメンチカツ・トマトきゅうりクリームチーズ春雨玉葱ハムキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.3.31(月)
煙草


小便
7:19 10:37(大便) 13:38 15:01 16:31(大便) 17:15 18:03 18:50 20:24 21:04 22:43 2:36 4:53

ハムメンチカツ・トマトきゅうりクリームチーズ鶏肉のカレー風味キウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール。

めざましじゃんけん 2025.3.31～2025.4.5 pt キーワード

3.31(月)
めざまし　　　5:58　　　6:58　　　7:35　　　7:58
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt　　　　pt　　　　pt

4.1(火)
めざまし　　　5:58　　　6:58　　　7:35　　　7:58
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt　　　　pt　　　　pt

4.2(水)
めざまし　　　5:58　　　6:58　　　7:35　　　7:58
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt　　　　pt　　　　pt

4.3(木)
めざまし　　　5:58　　　6:58　　　7:35　　　7:58
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt　　　　pt　　　　pt

4.4(金)
めざまし　　　5:58　　　6:58　　　7:35　　　7:58
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt　　　　pt　　　　pt

4.5(土)
めざまし　　　7:38　　　8:21
私　　　　　　　　
　　　　　　　　　pt　　　　pt

日記2025.4.1(火)
煙草


小便
7:25 10:26(大便) 13:09 15:00 16:19(大便) 17:14 18:03 18:50 19:58 21:04 22:35 0:09 4:18

鶏肉のカレー風味・厚揚げ・トマトきゅうりクリームチーズブロッコリー生ハムキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.2(水)
煙草


小便
7:20 10:03(大便) 13:13 15:05 16:13(大便) 17:14 17:45 18:50 20:04 21:04 22:56 3:34 5:31

生ハム・トマトきゅうりクリームチーズ昆布ちりめんじゃこ山椒照り焼きチキンキウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.3(木)
煙草


小便
7:24 10:36(大便) 13:36 15:02 16:24 17:14 18:03 18:50 19:59 21:04 22:51 0:54 4:40

鶏肉の照り焼き・トマトきゅうりクリームチーズ鶏肉玉葱焼肉キウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.4(金)
煙草


小便
7:18 10:56(大便) 13:31 15:02 16:24(大便) 17:14 18:03 18:50 20:08 21:04 22:42 0:50 5:02

焼肉・トマトきゅうりクリームチーズ玉葱ブロッコリーハムキウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.5(土)
煙草


小便
7:13 10:11(大便) 13:33 15:02 16:20(大便) 17:14 18:03 18:50 20:11 21:04 22:36 0:22 3:42 5:39

焼肉・昆布の佃煮山椒・トマトきゅうりクリームチーズ玉葱ブロッコリーチョリソーソーセージキウイフルーツ茹で玉子・キムチ・生卵・Domremyしあわせスフレロール。

日記2025.4.6(日)
煙草


小便
7:10 8:42(大便) 11:30 13:33 14:48 15:48(大便)16:20 17:14 18:03 18:50 19:54 21:04 4:53

チョリソーソーセージ・昆布の佃煮・トマトきゅうりクリームチーズほうれん草のピーナッツバター醤油合えサラダチキンキウイフルーツ茹で玉子・納豆・Domremyしあわせスフレロール・キットカット×11・ピーナッツハートチョコレート×2・菱餅・湖池屋ポテトチップスガーリック・お汁粉。