マンジェロを使っても体重自体はあまり減りませんでした。
私の場合コロナになって、喉が痛過ぎてご飯が食べられなくなったのがきっかけで痩せました。
主人は元々ガリッガリだったのに、お菓子を食べるようになり、ビールを飲むようになり、ノンアルにしたり、強炭酸にしたり。
で、腹だけが前に出る(´；Д；`)
ベルトが変な位置で不恰好！
トイレのしやすさからYシャツのボタンを開けるから、ズボンからその開いたのがチラ見してる
気持ち悪いその上なく。
本人痩せる気もないし、太ってる感じなし。
服をサイズアップすれば
「ブカブカすぎるよー」と萌え袖
で、お弁当生活始めました。
うちはおかずのみスタイル。
ご飯はいれずに肉、野菜、時折豆のおかずに、100勻のおにぎりの型押しのサイズ2個
それくらいで足りるように。
お弁当を作るのではなく、普通の夕飯サイズの野菜炒めをつくって、弁当箱につめる。
サイズは650mlを主人用に。
とにかく
肉、野菜、卵。
あとはひじきとかブロッコリーとか副菜。
おにぎりも普通より小さめだから
出っ張っていたお腹が凹んできました！本人しっかり食べてるから空腹感ないし、野菜もきちんと取れて良き^_^
もちろん私も痩せて、お腹凹んで、リバウンドなし。
おやつ食べても平気！
便秘は変わらずだけど、ガスが沢山出るようになった。
おかずのみのお弁当だから恥ずかしくないし、満足度も高い。
毎日毎日野菜は割高だけど、身体には本当に良い。
サラダを弁当に1袋持って行ってた時代もあったけど、痩せなかった。
しっかり量をなるには焼いてカサを減らしてがよい。ビタミンは壊れるけど、食物繊維はやっぱりダイエットには必須！
とにかく蓮根や山芋、きのこ類、と葉物野菜を毎日野菜炒め
マジで痩せます
やってみてぇ！