記憶力トレーニング

今日は、都内で記憶術トレーニング上級編に参加

東京マラソンのコースを見下ろす

新富町のビルの５階で行われた


今回の参加者は５０名あまり、

小学生５年生や、高校生も混じり、

上は７０才くらいまで幅広い

参加者はほぼ、男女半々だ


知人に教えられて、

今月、４-５日の２日間、名古屋で

初級編に参加した、その続きだ



私は、記憶力というのは、元来、能力であって

そんなに記憶力をアップはできないと勝手に

思い込んでいた


初級編に参加して、

２日目に１６０個の単語を記憶できたときは

正直、自分でも驚いた、

今回の上級編に参加する直前に、記憶を確かめたところ

１５９個をしっかりと憶えていた


３週間ほどたっても、忘れていないというのは

かつての自分では考えられないことである

これは、一夜漬けなどの記憶が

短期記憶と呼ばれるものであるのに対し

今回の記憶が長期記憶というものであるためらしい


短期記憶は、

一週間後には、ほとんど忘れてしまっているが

長期記憶は、

一年経ってもほぼ忘れていないそうである





どうやって、憶えるのかというと

簡単に説明すると、単語をイメージと結びつけて

記憶させるやり方である。


イメージはなるべく奇抜なイメージがいい

奇抜なイメージは、脳の中の扁桃体を刺激して

長期記憶として、長く残るらしい


与えられた課題を、

教えられた方法で記憶するが

私の受けた感想では、イメージ力が

記憶力を左右する


右脳を活性化させて

イメージを次々と生成できるかどうか

このあたりに記憶力アップのヒントがありそうだ


質問も、右脳と密接に結びついているようだが

記憶力も、やはり、右脳と関係がありそうだ