1日目のご飯
朝 舞茸の炊き込みご飯2口
昼 やげんなんこつのニンニク醤油炒め
野菜餃子12個
夜 飲み会なので沢山飲んで食べた
1日目はこんな感じでした。笑
それでとりあえずお酒に相性が
悪いそうなので昼食前のお薬しか
飲んでないです。
昨日は副作用特に感じなかったですね。
あんまり飲んでないですし
副作用の主な原因が水分って聞いたので
めっちゃ水分補給しました。
お薬飲むときも原則300ccのお水で
飲んでます！
MDについて調べていると
水分を減らしているだけだから
水分取る人には効かないっていう
カキコミとか見つけて半信半疑です
本当にそうなんですかね？
わかんないので実証してるわけですが。笑
減らなかったらショックですね(T ^ T)
体重計測は毎朝行うことにしてます！
ということで本日の計測～
1/20 ダイエット開始1日目
体重 69.0kg(-0.6kg)
体脂肪率 32.2%(+1.1%)
で、ございます！
減ってるけど体脂肪率増えてるから
なんとも言えないなっ！
継続して減るのかが気になります～！
それでは！
❁IZ❁