いつもお読み下さり、ありがとうございます。
ちょうど１０年前の３月。
新聞の折込チラシに、こんなタイトルが！！
「ワンコインで、体年齢、測定しませんか？」
ピンクの目立つ紙、この文字にふと目がいき、深く考えずに、ワンコイン=１００円を持参して家から１５分ほどの、カーブスへ会社帰りに寄ってみました。
カーブスは、30分でできるフィットネス、アメリカ生まれのトレーニングプログラム。女性だけの健康体操教室としてフランチャイズ展開されています。
体年齢、ってたぶん身体測定のようなことするのかしら・・・と思ったら、体脂肪、筋肉率、体重、太もも、ウエスト、お腹、腕周りを測られ、
そして色々説明を聞いたあと、筋トレ（マシン）のお試し体験。一時間ほど経過し、１００円持参で修了のつもりが、カーブスに入会してました。
強引に誘われたわけでもなく、自分の気持ちに素直に従っただけ。たぶん、そのときの私に必要、って思い、何の迷いもなく決めてました。
それが今や、筋トレ習慣で丸１０年を迎えます。
継続はチカラなり！ 腰痛もち、頭痛もち、肩こりもひどかったのが、今はほぼなし。
毎月一回、月初めに計測があり、体脂肪、筋肉率、体重、太もも、ウエスト、お腹周りをスタッフさんが測ってくださいます。
一ヶ月の筋トレの効果を確認できたり、
食事や日々の生活の見直しにもなります。
今日は今年最初の計測日。
店舗の中に、こんなポスターが！！
今回の計測結果（前月比）
ウエスト －１．５ｃｍ🔽
お腹周り ＋２．５ｃｍ🔺
ヒップ ＋０．５ｃｍ🔺
太もも ＋２．１ｃｍ🔺
体重 －０．６ｋｇ🔽
体脂肪 ＋１．４％🔺
骨格筋率 －０．９％🔻
カラダ年齢 ±０歳
お正月を超えたワリには、体重とウエストはマイナス。でも、体脂肪が増えてたので、ガンバらねば❗お餅はかなり控えていたので、ハナマル💮
こんなふうに、綿密にチェック☑できるので
ありがたい♡今ならお試し体験で福袋もらえる♪
今年は11年目に突入、プラチナ会員。
100歳になった時、趣味は筋トレです！って、答えるおばあちゃんになりたいな(^^)笑