こんにちは。ソウル・江南の뉴욕연세치과（New York Yonsei Dental Clinic）です。
🍛 韓国でホワイトニングを受けて帰国した翌日、家の夕食がカレーだった。
食後にはいつもの緑茶を淹れる。
そういう場面で「これは食べていいのか」と迷われる方が少なくありません。
今回は、日本の食卓に合わせて注意点を整理しました。
📌 当院では、ホワイトニングのあと少なくとも48時間は色の濃い食べ物や飲み物を避けていただくようお願いしています。
カレーや緑茶、コーヒー、紅茶はその代表です。
さらにその後の1週間も、着色しやすい飲食物と喫煙はできるだけ控えていただくと、施術後の状態を保ちやすくなります。
どの程度色が戻りやすいかには個人差があります。
⏰ 「48時間」と「1週間」はどう違うのですか？
当院の注意事項は、二つの段階に分かれています。
施術から48時間は、色の濃い食べ物や飲み物を「避ける」期間です。
その後の1週間は、着色しやすい飲食物と喫煙を「できるだけ控える」期間です。
📌 最初の2日間ははっきり避け、そこからの1週間はいつもより少し控えめにする、という二段階です。
48時間を過ぎた瞬間に何でも元どおりにするのではなく、
少しずつ普段の食事に戻していくと、無理なく続けられます。
🍵 日本の食卓で気をつけたいものは？
日本の家庭料理には、見た目より色の濃いものが意外と多くあります。
一般に着色しやすいとされるものを、48時間とその後の1週間に分けてまとめました。
| 飲食物 | 施術後48時間 | その後の1週間 |
|---|---|---|
| カレー・ハヤシライス | 避ける | できるだけ控える |
| 緑茶・ほうじ茶・紅茶 | 避ける | 量と回数を控える |
| コーヒー | 避ける | できるだけ控える |
| 赤ワイン | 避ける | できるだけ控える |
| しょうゆを多く使う煮物・照り焼き | 避ける | 控えめに |
| 喫煙 | 避ける | できるだけ控える |
📌 表にない食べ物でも,
「白いふきんにこぼしたらシミになるかどうか」を目安にすると判断しやすくなります。
シミになりそうなものは、この期間は後回しにしてください。
🍵 ホワイトニング後、緑茶はいつから飲んでもよいですか？
48時間が過ぎれば飲んでいただいてかまいません。
ただ、毎日何杯も飲む習慣がある方は、
その後の1週間は杯数を少し減らすことをおすすめします。
緑茶は日本では水代わりに飲まれることも多く、本人が気づかないうちに量が増えやすい飲み物です。
💧 最初の48時間は、水や牛乳など色のない飲み物に置き換えるのが手堅い方法です。
仕事中にお茶が欠かせない方は、
帰国後の予定を見ながら施術日を決めると無理がありません。
🍛 帰国後、家でカレーを食べるにはどれくらい待てばよいですか？
少なくとも施術から48時間は待ってください。
韓国での滞在中に施術を受けて、帰国が施術の翌日であれば、
家での最初の食事はまだこの48時間の中に入っている可能性が高いということです。
そのため、施術日を旅程のどこに置くかで、帰国後に何を食べられるかが変わります。
📌 帰国直後に家族との食事や会食の予定があるなら、
その日程から逆算して施術日を考えるのも一つの方法です。
48時間を過ぎたあとも、
1週間はカレーを頻繁に食べることは控えめにしていただくと安心です。
📅 48時間を過ぎたあとも気をつけることはありますか？
あります。
施術後1週間は、着色しやすい飲食物と喫煙をできるだけ控えていただくようお願いしています。
色の濃い料理が何食も続かないように気をつけてください。
🚭 特に喫煙は、飲食物よりもやめにくい習慣です。
この機会に本数を減らすことを考えてみてください。
📌 また、ホワイトニングの効果がどれくらい続くかは、こうした日々の習慣によっても変わります。
✈️ 機内や空港では何を飲めばよいですか？
帰国便が施術から48時間以内に重なる場合、
機内で配られるコーヒーや紅茶、緑茶は見送っていただくほうが安心です。
水やりんごジュースのように色の薄い飲み物を選んでください。
空港のラウンジやカフェでも同じ考え方で選んでください。
🍱 意外と忘れやすいのが、帰りの機内食に添えられたソースやしょうゆです。
量はわずかでも、48時間のうちは使わずに済ませるか、
ごく少なめにしておくと気持ちの面でも楽になります。
🇰🇷 韓国滞在中の食事はどうすればよいですか？
韓国料理にはコチュジャンやしょうゆを使った色の濃い料理が多く、
施術後48時間は選ぶのに少し工夫がいります。
スープなら色の薄いもの、ご飯ものなら白いご飯を中心にするなど、
見た目の色で選べば、それほど難しくありません。
観光中は食事の選択肢が限られることもあります。
📌 施術を受ける日を決める際には、
その後2日間に予定している食事も思い出してみてください。
当日のカウンセリングは英語または韓国語で行っていますので、
気になる料理名があればメモしておくと相談しやすくなります。
💬 よくあるご質問
Q1) ホワイトニング後、緑茶はいつから飲んでもよいですか？
A1) 施術から48時間が過ぎれば飲んでいただけます。
その後の1週間は、杯数を少し控えめにすることをおすすめします。
Q2) 帰国後、家でカレーを食べるにはどれくらい待てばよいですか？
A2) 少なくとも施術から48時間は待ってください。
その後の1週間も、頻繁に食べることはできるだけ控えていただくと安心です。
Q3) 48時間を過ぎたあとも気をつけることはありますか？
A3) 施術後1週間は、着色しやすい飲食物と喫煙をできるだけ控えていただくようお願いしています。
どの程度色が戻りやすいかには個人差があります。
⚠️ ※自由診療／施術にはリスク・副作用・個人差があります。歯がしみる症状や、明るくなる程度の差が生じることがあります。
👨⚕️ 執筆者
손영우（Young Woo Son）代表院長 — 뉴욕연세치과（New York Yonsei Dental Clinic）
延世大学校 歯科大学 卒業（DDS）／米国ニューヨーク大学（NYU）歯科大学 修士（MS）／NYU歯科大学 歯周・インプラント科 レジデンシーおよび臨床フェローシップ修了／延世大学校 歯科補綴学 博士。
韓国・米国（カリフォルニア州）・モンゴルの歯科医師免許を持ち、
診断から施術、その後の管理まで代表院長が直接担当しています。
📌 免許は診療の資格であり、専門医の資格とは異なります。当院は専門医の診療科目を標榜していません。
📍 アクセス
所在地：ソウル市 江南区 江南大路378、준빌딩 3階（江南駅3番出口の前）
韓国語表記（タクシー・地図アプリ用）：
서울시 강남구 강남대로 378, 준빌딩 3층 (강남역 3번출구 앞)
🚗 駐車：建物の機械式駐車場は1時間無料で、その後は30分ごとに5,000ウォンです。
円筒型の機械式のためSUVは駐車できず、近くの有料駐車場をご案内しています。
🕘 診療のご案内
月・火・木・金 10:00–19:00（昼休み 12:30–14:00）
水 10:00–21:00（夜間診療・昼休み 12:30–14:00）
土 10:00–15:00
日曜・祝日 休診
📌 診療は完全予約制です。カウンセリングは英語または韓国語で行います。
ホームページ：https://nywhite.co.kr
カカオトーク：ID「2005ny」または「뉴욕연세치과」で検索
WhatsApp：https://wa.me/821096582829
📞 ご予約・お問い合わせ
⚠️ 【自由診療に関するご案内】
・施術の内容：歯科医院で行うホワイトニング（来院当日に完了するプログラムと、複数回来院するプログラムがあります）
・標準的な費用：歯の状態と必要な処置によって異なるため、カウンセリングの際にご案内します
・主なリスク・副作用：施術後に歯がしみることがあります（多くは一時的）。明るくなる程度には個人差があります。施術後48時間は着色しやすく、色の濃い飲食物を避けていただく必要があります
・お問い合わせ先：電話 +82-2-558-2829／カカオトーク ID「2005ny」／WhatsApp +82 10-9658-2829（受付スタッフが英語または韓国語で対応します）
⚠️ ※自由診療／施術にはリスク・副作用・個人差があります。
※この記事は医療機関による情報提供を目的とした広告です。
人によって歯がしみる、歯ぐきへの刺激などの不快感が生じることがあり、
程度や続く期間には個人差がありますので、
担当医と十分にご相談のうえご判断ください。
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