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ダイエットのためにも美肌のためにも、デトックスは重要なカギ。
あらゆるデトックス方法が世の中には蔓延していますが、毎日行わなければ効果は得られません。
5月4日に放送された『しゃべくり007』（日本テレビ系）でも、フルーツウォーターを紹介していました。
果たして簡単に作れるフルーツウォーターに、本当にデトックス効果はあるのでしょうか。
フルーツウォーターとは
森星も飲んでいるというフルーツウォーターとは、水にカットしたフルーツを入れたもの。水に果物の香りと風味が加わったスッキリとした味のドリンクです。フルーツを入れて、4時間程度置いておくだけで完成！ お好みでミントやバジルなどのハーブを加えてもおいしいです。
フルーツウォーターは、最近話題のガラス瓶容器・メイソンジャーなどに入れて持ち歩く海外セレブも多く、日本でもジワジワとブームになっています。
持っているだけで美意識が上がるような、おしゃれ度の高いドリンク。
デトックス効果は本当にあるの？
フルーツウォーターの魅力は、デトックスに欠かせない水をおいしく飲めること。健康のためには、1日に体重×30（ml）の水を飲むべきだといわれており、50kgの方なら1.5リットルの水が必要になります。味気ない水を毎日コンスタントに飲み続けるのはなかなか大変ですが、フルーツの味がほんのり加わることで飲みやすくなるのです。
また、フルーツに含まれるビタミンが水に溶け出して、代謝のサポートにもなります。不足しがちなビタミンを水分補給と同時に摂れるのは楽ですよね。
水もフルーツも、すぐに手に入るもの。値段が高い、注文が面倒といったデトックス方法から卒業して、簡単で続けやすいフルーツウォーターにスイッチしてみてはいかがでしょうか。
多くのモデルが取り入れているフルーツウォーター。美容にうれしいデトックス効果があることをお伝えしました。暑くなってきて水分補給が重要なこの季節、ぜひフルーツウォーターをおしゃれに持ち歩いてみてください。