ここ最近の近況報告。
１７日に体改善を本格的にスタートして、
１２日目の今日の朝
コツコツと頑張っている成果が
少しずつ出てきました〜
まず、スタート時
そして、こちらが12日目の朝
体脂肪率のグラフがガタガタなんだけど
ここ３日間くらいずっと安定してるから、
だいたいこんなもんなんだと思う
となると嬉しいことに体脂肪率が
０.７%減っている
体重は１.６キロ減ってるみたい
２７日(１０日目)の時点で、
５６キロ代に乗ったから、
10日で1キロ落ちたの自分でもびっくり
スタートしてから1ヶ月後には、
このペースでいけば3キロは
落ちてることになるよね？？？！！！
嬉しい
リングフィットアドベンチャー
竹脇まりなさん
みおの女子トレ部さん
感謝感激
引き続き頑張ろーっ
ちなみに食事の方はこんな感じー
基本的に1600オーバーしないように
日々頑張ってます
1600ってのは、私くらいの基礎代謝の人が
デスクワークとかでほとんど動きません
って人でも1日でトータル1600は消費するみたい
だから、1日1600以内に収まるように
食事はいろいろ工夫してます
この調子で頑張るであります
今日は夫くんのすきな
カボチャケーキを今焼いてまーす
焼く前
焼いた後
夫君これ好きらしいから、
1ヶ月に1回は作ってる
カロリーがちょうど１５００だった
毎回８等分するから、
１つ２００ないくらいだね
今日の夜は夫くんと一緒にこれ食べよ〜