Taking Afternoon Naps May Cause Early Death
という題名の内容を、読みました。
許可を得ていないので、興味ある方、
題を検索かけて、読んでくださいね。
内容）13年という、長年にわたるボランティアの被験者の
睡眠の習慣を調べた。
主な死因は、呼吸器の疾患だった。専門家が説明しているのだが、午後よくうたた寝をすることは、肺炎や白血病といった、肺にかかわる健康リスクを伴う。と。。。
毎日一時間以上昼寝をする人は、そうでない人に比べて呼吸器疾患が、死因となるリスクが高まる。
３２％も死期が早まる。一時間以内だと１４％におさまる。
そこで研究家たちは、昼寝というのが体内の炎症を促進させる、という結論に至った。
中国では、30分以上昼寝をすると糖尿病にかかるリスクが高まるといわれている。しかしながら、まだその病気と昼寝との関係は更なる研究が必要。。
昼寝が常に危険を伴うという結論にはまだ至っていない。
短時間の昼寝は 「パワーナップ」、であり、利点もある。再び力をみなぎらせ、パワーアップ！という効果もある。。
語句）researchers 研究家
longitudinal 長年の
volunteers ボランティア
cause of death 死因
respiratory disease 呼吸器疾患
doze off frequently たびたび昼寝をする
underlying health risks 健康リスクがある
bronchitis 肺炎
pneumonia 白血病
premature death 死期を早める
infammation 炎症
snooze いびき
diabetes 糖尿病
powerful nap 元気を得る昼寝
beneficial 利点、利益
覚えときたい文章）
Taking an afternoon nap may be causing more harm than benefits.
感想）
えええ！！！ほんと？！と思いました。
だって、ショートナップって、良いってばっかり聞いていたから。。今まで昼寝の欠点、というか良くないって
聞いたことがなかったので、びっくりしました。
結論）でもやっぱり10分くらいの昼寝、必要です。。。
長すぎるのはダメみたいだけど、10分くらいならいいですよね。ちょっと寝て、パワーアップして、お昼からのお仕事なりお勉強なり、がんばりましょ！