coconuts benefit マルガ先生と。

今日は、私のしている英会話の日本人担当スタッフsyunさんから
教えてもらった、マイナー（？）フィリピン情報を先生に聞いてみる事にしました。

「ココナッツの効能、ブコとは何？？」

フィリピンはトロピカルフルーツが豊富です。
その中の代表格が、ココナッツ。このsyunさんの情報によると、
「ブコ」（タガログ語）といい、一つ１５－２０ペソ、（３０－４０円）」
ブゴジュースは、暑くて喉が渇いた時、どんな飲み物よりも、
いける。とのこと。

この辺を先生に聞いてみました。
http://www.google.com.ph/search?tbm=isch&hl=tl&source=hp&biw=1360&bih=677&q=buko&gbv=2&oq=buko&aq=f&aqi=g10&aql=&gs_l=img.3..0l10.1008l1703l0l2293l4l4l0l0l0l0l93l343l4l4l0.frgbld.

これは、ココナッツの若い状態で、緑色。これが熟れると茶色になってくる。
若い状態の頃は、半分に割るとジュース状液体がある。これが、茶色段階になると液体はなくなる、とのこと。

http://www.livestrong.com/article/381573-coconut-juice-benefits　この記事でココナツジュースについて学びました。

ココナッツジュースには
１）カリウムが豊富に含まれている。
２）細胞を修復し、成長促進するためのプロテインが含まれている
３）消化を促進させる繊維が含まれている
４）骨の形成に欠かせないカルシウムがたっぷりと含まれている

このブコジュースに、アメリカの有名なセレブ女優さん、マドンナやアンジェリーナ　ジョリ、等も
注目していてる、とか。日本でも誰か売ってくれないかなあ？私も飲んでみたいなあ！！

先生曰く、自然の薬としても効果があり、最近、値段が上がってきてる、とか。
水やお茶のように飲むのですか？牛乳とブコジュースなら、どちらが好きですか？とお聞きした所、

「ブコジュース、です。」とのこと。

「日本では売ってますか？」と聞かれました。

「売ってるかもしれないけど、今まで存在すら知らなかった。専門店やデパートとかに行けばあるかもしれない。ココナッツミルクはすぐに手に入るけど、ブコジュースはわかりません。探して飲んでみたいです」と答えました。

このフィリピンの暑い土地にあった、飲み物、
おいしくて、かつ健康的な飲み物、「ブコジュース」。日本で販売、してくれないかなあ？？

ミステリアスフード、を知れて、面白かったです。

ちなみに私のしている英会話は
オンライン英会話 Pinas Online English　
フィリピンから特徴ある４つのサイト
Pinas Group 総合案内サイト ：　http://www.pinasgroup.com/
英会話の広場Pinas Square
多彩な講師陣の２４時間営業のスクールです。
http://www.pinassquare.com/
初心者向け Pinas Tutor
業界初の初心者レベル専用スクールです。
http://www.pinastutor.com/
中級者向け Pinas Speech
英語ニュースを題材に使用する中級者レベルのスクールです。
http://www.pinasspeech.com/
小学生向け Pinas Kids
小学生のみを対象としたキッズ専用スクールです。
http://www.pinaskids.com/
Facebookのページ ： http://www.facebook.com/PinasOnlineEnglish

食文化の違いって、おもしろいですね。
ますます、食いしん坊になっちゃいそうです。

ヨガについて。may先生と。

今日は、私が先生にリクエストしてみました。
お題は「ヨガ。」

私、この春、ヨガか、体操か、キックボクシング、どれかの
デビューしよっかなあって思ってて、

今、２－３つ、スタジオやスポーツクラブ、体験レッスンを受けに行ってるんです。
春！サムシング　ニュー！何か新しい事初めて、心機一転を測りたいんです。
そこでそのうちの一つ、ヨガの効能を知りたくて、取り上げてみました。
世界各国で行われてるんですね！
先生とこの記事で話しました。
http://www.naturalnews.com/035001_yoga_stress_life.html

ヨガには
１）呼吸法、吸う、吐く、という呼吸を深くする事で、肺を最大活用し、活性化する。

２）ストレッチをする。狭いスペースでも、時間のない人でもする事ができる。

３）瞑想する事で日々の緊張や、雑音から解き放たれる。

覚えておきたい単語）
breath ブレス　呼吸　breathe 　ブリーズ　呼吸する
dispel these symptoms これらの症状を追い払う
irritability いらいら感　

「私、体固いんですが、大丈夫でしょうか？」と先生にお聞きしたら

「大丈夫、ビギナーズクラスもあるし、皆、素人から始めるんだから。」とのこと。

「いつか、あのよく見るトレーナーさんのように、体が柔らかくなったりするんでしょうか？」

「毎日、ストレッチして、ヨガをしてるとそうなるんじゃないか？」とのこと。

フィリピンでも、ヨガはあるし、世界各国でヨガってされてるんですね。
日本だけでも、ものすごい数あるから、びっくりです。
公民館でしてるとこから、スパや、ヨガ専用スタジオ、スポーツクラブ、と
数多くてびっくり！！　　どうしよっかなあ。ま、でも、迷ってるうちが花かな？！
メイ先生、ありがとうございました。

ちなみに私のしてる英会話レッスンは、
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今回のように自分の興味ある事でも対応していただけます！
一緒に英語しませんか？

スイミングの効能。may 先生と。

メイ先生と水泳の効能について話しました。
今回は先生からの記事の提示はなく、先生の質問で誘導してもらいました。

「水泳の効能はなんだと思いますか」

「皮膚が強くなく、肺が強くなる、そして、全身運動で有酸素運動！」

「そうですね。皮膚が強くなる、肺が強くなる、心臓から送り出す酸素運搬力が向上する、全身運動、例えば、負傷した人や肥満の方が運動する際、肩や肘、膝に負担がかかるが、水泳はそういったことから軽減される、そして、有酸素運動なので、全身一斉に動かす事ができます。」

「浮力があるため、プカーンと浮かぶ事ができるので、瞑想効果、癒し効果もある」

「乳がんを患った方には、水泳をする事で術後の傷の治りが早くなる」

とのこと。

ちなみに、４泳法の英語を教えてもらいました。

1. Freestyle – Is the fastest and most efficient swimming technique
2. Backstroke – Is the only stroke that is swum on the back, the swimmer looking up
3. Butterfly – Is powerful, graceful and fast
4. Breaststroke – Is one of the easiest and most relaxing strokes

先生は、４のbreaststroke が好きだ、とのこと。
私は、中学、高校生時代、水泳部で、水泳に明け暮れたのですが、
水泳自体、こんな効能があるとは全く知りませんでした。
ただ、上下関係を叩き込まれ、ひたすら何キロも泳いでましたが。。。

食べても食べてもお腹がすいて、
ひたすら、泳いでいたあの頃が懐かしい。。。

フィリピンのすばらしいビーチで泳いでみたい物です。
may先生ありがとうございました。

ちなみに私のしてる英会話レッスンは、
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あなたの趣味や好みに応じて先生が話題を提供してくれますよ。
今回のような先生の誘導尋問によって、英語の会話力を引き出してももらえます。
一緒に英語しませんか？