今日はメイ先生に、
運動をしているのですが、効果的な食事方法がのっている記事を読みたい、
とリクエストしました。
http://ph.she.yahoo.com/7-foods-enhance-effects-exercise-090000659.html
この記事を薦めてもらいました。
この記事によれば、
運動の前後に良い食べ物が７つ列挙されてます。
１ 消化の良い果物。
２ ギリシャヨーグルト
３ シリアル穀類
４ 鶏肉
５ 流動食
６ オートミール
７ トレイルミックス（？）
消化の良い物、脂っこすぎない物が運動をする前後の食にはいい、とのこと。
トレイルミックス、というのが分からなかったので聞きました。
ハイキングや山登り等のときに持って行く用の機能性食品、栄養補助食のようなもので、
バナナやアップル、オレンジ等の味があり、手軽に持ち運べるスナックバーのようなもの、
とのこと。私的には、カロリーメート的なものかなあ、と思ってますが。。。
may 先生に 「次また、先生の授業取りたいので、次もエクササイズの効能ややり方、等についての話題をお願いします。」 とリクエストを述べておきました。
そうなんです。私、カーボエクササイズを始めたんです。
筋肉が大事なんですって。
筋肉ムキムキ、嫌だったんですが、
でも、これをし始めて、私、以前から低体温、低血圧が
正常値になってきたような。。。
いつまで続くか分かりませんが、
健康的なので、続けますね。
先生、ありがとうございました。
ちなみに私のしてる英会話は
オンライン英会話 Pinas Online English
フィリピンから特徴ある４つのサイト
Pinas Group 総合案内サイト ： http://www.pinasgroup.com/
英会話の広場Pinas Square
多彩な講師陣の２４時間営業のスクールです。
http://www.pinassquare.com/
初心者向け Pinas Tutor
業界初の初心者レベル専用スクールです。
http://www.pinastutor.com/
中級者向け Pinas Speech
英語ニュースを題材に使用する中級者レベルのスクールです。
http://www.pinasspeech.com/
小学生向け Pinas Kids
小学生のみを対象としたキッズ専用スクールです。
http://www.pinaskids.com/
Facebookのページ ： http://www.facebook.com/PinasOnlineEnglish
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とリクエストしました。
http://ph.she.yahoo.com/7-foods-enhance-effects-exercise-090000659.html
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この記事によれば、
運動の前後に良い食べ物が７つ列挙されてます。
１ 消化の良い果物。
２ ギリシャヨーグルト
３ シリアル穀類
４ 鶏肉
５ 流動食
６ オートミール
７ トレイルミックス（？）
消化の良い物、脂っこすぎない物が運動をする前後の食にはいい、とのこと。
トレイルミックス、というのが分からなかったので聞きました。
ハイキングや山登り等のときに持って行く用の機能性食品、栄養補助食のようなもので、
バナナやアップル、オレンジ等の味があり、手軽に持ち運べるスナックバーのようなもの、
とのこと。私的には、カロリーメート的なものかなあ、と思ってますが。。。
may 先生に 「次また、先生の授業取りたいので、次もエクササイズの効能ややり方、等についての話題をお願いします。」 とリクエストを述べておきました。
そうなんです。私、カーボエクササイズを始めたんです。
筋肉が大事なんですって。
筋肉ムキムキ、嫌だったんですが、
でも、これをし始めて、私、以前から低体温、低血圧が
正常値になってきたような。。。
いつまで続くか分かりませんが、
健康的なので、続けますね。
先生、ありがとうございました。
ちなみに私のしてる英会話は
オンライン英会話 Pinas Online English
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Pinas Group 総合案内サイト ： http://www.pinasgroup.com/
英会話の広場Pinas Square
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