今日はずっと曇り空で寒い一日でしたね。
終日外出だったので、タイツを履いてしまいました (・・。)ゞ
（こういう時に老いているのだな、としみじみ思います。）
最近、就寝前にホットミルクを飲んでいます。
牛乳には気分を落ち着かせる働きがあるそうです。
（豆乳の方がその働きが強いそうな。）
さらにハチミツを加えて飲んでいます。
寝つきは良いので別に牛乳に頼る必要はないのですが、
少しでも良い睡眠が得られればなぁ…と思いまして。
ちなみにこのマグカップはもう13年も使っています！！
我ながらビックリです (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
ホットミルクも飲み終わったので、
そろそろお休みの時間ですかね (@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ