メンタル鍛えるしかない状況。
体は弱る一方だもの😓
でも、今日こどものダンスのステージがあったのだけど、先生が何歳かは知らないのだけど、3ヶ月のベビー抱っこ紐で抱っこしながら、4歳の子をおんぶしながら踊ってたの。
立ったりしゃがんだり飛んだり。
超人じゃない！？
しかも動画見てたら立ち上がる時とかよろめいたりしてないの！！
普通の人みたいにさっ！！って立ってるの😱
ダンスやってた人だから体幹あるとは思うけど、それ以上な気がして😓
爪の垢煎じて飲みたい。
バナナ型に遺伝子の人（私）は、タンパク質分解が早いから筋肉つきにくいんだって。
若い頃は細いけど、脂肪がつくと筋肉ないから落ちにくい。
確かに。ほんとにそう。
Amazonで買って遺伝子検査をしてみたの！
アスリートととかにはこの遺伝子の人はいないらしい！
筋肉つきにくいから、かなり不利なんだって。
筋トレかー🏋️と思って3.4ヶ月たつけど、プランクしてみたりスクワットしてみたりしてるけど、
まー続かない。
今日は風邪ひいてるから〜。生理だから〜。寝不足だから〜。
自分に言い訳して全然続かない😅
でも本当にそろそろヤバいなと思ってた&先生の体幹見て、なんかもう1回初めてみようかな〜と笑
ゆる〜く。
ちょっと小太りくらいが長生きするというデータもあるらしいから痩せるというよりは、筋肉をつける👍
って感じに。
でもさ、筋力つけたいって20代からずーーーーーーと言ってるの笑
ジムも言ったり、YouTubeみたり、宣言してみたりしたけど全然。
ライザップとか？強制力があるのは怖いし😱😱😱
結局言い訳してやらないんだけど😓
でも40手前にしてもう流石に、血液検査とかもひっかかるし、体組成測ったら体脂肪多い割に筋肉少ないし💪
やばいやばいやばい😨
こんなのブログ書くことでもないんだけど笑
で、メンタルの方はだんだん良き方向に向かってるけど、それも前途多難🥹
今日も何度、イラッとして怒ったことか🥲
パパにね🙂↕️
パパさんごめんっていつも思ってる。。。
ちょっとカフェで小休憩して、心を整えて、スーパーで買い物して、ご飯作ります😤
日々、忙しいママさんたちお疲れ様です。
👆結局これ😆笑
とにかくこれ。笑
私も含め、子どものこと、パパさんのこと、自分のこと、色々あって大変だけど、1番大事なのは自分の心と身体が健康であること！
だと思う！
ここのスーパーさ、18時までしかやってないから夜に気分転換出来ないのが難点だけどら良きとこ見つけた😘
長々と読んでくれた方々ありがと💛
Amazonの遺伝子検査キットはこれです⬇️
