火曜日の夜と、土曜日の朝は
なかやまきんにくんの、ザ•オンラインフィットネスの時間。
有料で、月額2,000円代でレッスンを受けられる。
以前はYouTubeで10分程度の筋トレでお世話になっていたのだけど、こちらのレッスンはトークも含めて１時間程。
ガッツリ動くので、しんどい！！
でも終わった後の爽快感がたまらないですね。https://the-online-fitness.net/
火曜日は夜のレッスンなので、終わったらワイン飲むぞー🍷！！ と意気込むのですが、不思議と飲みたくない。
おつまみや、ジャンクなのも要らない。
せっかくしんどいおもいをしたのだから、もったいなくなってしまう笑
もっぱらプロテインを飲んだり、プロテインバーを食べるのであります。