6月の血圧
ちなみに5月
違いは誤差の範囲
ある意味安定
この数ヶ月
薬が変わり
禁酒して
食事を変えた
先月の血液検査で引っかかった数値は全て改善
体重も3キロぐらい減ってる
でも、血圧だけは変わらない
不思議
まぁ、お酒の影響が完全に抜けるのは
1ヶ月半から2ヶ月かかるらしい？
当面このまま様子見
食費は少し減った
お酒代が無くなり
外食も控えたので
その分自炊にお金をかけた
1番増えたのはフルーツかな
野菜も増えたけど、今比較的安いので
しかし夕べふと鏡を見たら
なんか顔がしわっぽい？
脂質カットしすぎかなぁ
(ただの年のせいかも)
計算したら1日平均15g
もうちょっと増やしてもいいかな？
で、こうなる
納豆プラスで
脂質1.8gプラス
おやつは減らす
だが
何故かこうなる
弱っ
脂質0.3g
でも、ちょっとお高い
血圧:朝135 97
体重:-3.1kg