一念発起(思いつき？)して、禁酒と脂質制限に取り組む
この日から始めた気がする
最後に食べた揚げ物は、おとといの昼の唐揚げになるか…
ビールを完全にやめる気はなかった
在庫350mlが8本 大好きな生ジョッキ缶
血圧目標:上の血圧を120台に
朝133 101 夜156 110
この日は夜が妙に高い、何したんだか
前後は140 100くらい
体重目標:-12kg
5年前の健康診断の記録を目標に！
この時、禁煙前だったんだよねー
禁煙してから、甘いもの揚げ物がとても美味しくなった
よくもまあ、増えたもんだ