【カラダのだるさ】

5月の中頃から

ずーっとどこかが不調。

咳が出る

とか

鼻が出る

とか

頭痛がする

とかとか

そんなのは、ない。

ただ、

なんとなくカラダがだるい。

そこに仕事の激務が加わり、

肌が荒れるという人生初の事態。

で。

考えうる原因は

おそらく

寒暖差疲労

私たちの体は、体温を一定に保つため

自律神経が働いて体温を調整しています。

寒暖差が大きいと

自律神経が過剰に働きいて疲労がたまって起こるもの

だそうです。

前日との気温差や、

1日の最高気温と最低気温の差が7度以上あるときに

起こりやすくなるという。

そのだるさ 寒暖差疲労？症状や治し方 首回りのケアが有効 | NHK

真夏日があったり

ちょこっと涼しい日があったり。

今年は4月から

本当に暑かったですからね。

ケア方法は

自律神経が多く集まる首を中心に

温めるのが良いのだとか。

確かに無意識に

お風呂で首まで浸かってましたわ、私！

気をつけなきゃですね。

あとは…休みなしで2週間働いていたのも

今の不調を助長させたはず←