ご飯

お昼ご飯

鮭のカレーパン粉焼き
えのきの卵とじ
カボチャ
ご飯


夕飯

ひいかの生姜醤油炒め
鶏心臓のグレイシーソルト炒め
納豆
味噌汁（油揚げ、小松菜、大根、えのき）
アボカド
ご飯


昨日のお昼に食べた天ぷらの影響で
胃がもたれてしまい
1年ちょっと前は毎日こんな感じだったなと
久しぶりにつわり気分を味わいました
夜になればなるほど気持ちが悪くなり
その影響なのか
朝起きたら首を寝違えており
前に曲げられずしばらく不自由でした
でも今日の天気のように午後には回復し
今日もたくさんお散歩できました