おはようございます。
タイトル通り、ダイエット中です。
昨日のメロンパンの話のような間食が増えてました。
すっかり歩き中心の東京の生活から
車社会の愛知になり、全く運動してませんでした。
海には行ってますが、
運動＜食事・間食
になり、気がつけば5キロ太り、人生初の体重70キロを突破
してました。ちなみに身長は172センチです。
たばこの本数も減り、酒もあまり飲まず、
ご飯、間食、夜食と食いまくって。
・・・・・そりゃ太りますがな。
ワタクシの太り方は、主に腹・腰ときます。
他の体の部位は全く脂肪は付きません。
腹などがキャパをオーバーするとアゴにつきます。
はい。アゴにつきました。
すっかりコヤジです。
そして、春先まで来ていたスーツがぱつぱつ。
デブまっしぐらな夏でした。
かわいい腹から、かわいそうな腹へ
これは、まずいってことで、
お盆過ぎから食事制限をはじめてます。
制限ってのも単純に量を減らし、間食も減らしました。
具体的に、朝、昼のご飯を茶碗一杯ないしは、なし。
なしの時は、果物（梨）のみにしたり。
週二回、散歩か自転車を2時間ほど乗る。
というような事で結果がでたので、報告を。
2週間ほど1.8キロ減量で、68.2キロになりました。
前に出ていた腹がへっ込んだ感じですね。
しかし、腰回りが余計に露出した感じがします。
目標は、65キロに設定して、腰回りを減らし
くびれを取り戻すってことで、
これからもこっそり減量していきまーす。
減量中の頼もしい相棒は、
「ふりかけ」です。
おかか系統がやっぱり好きです。
せーごー
タイトル通り、ダイエット中です。
昨日のメロンパンの話のような間食が増えてました。
すっかり歩き中心の東京の生活から
車社会の愛知になり、全く運動してませんでした。
海には行ってますが、
運動＜食事・間食
になり、気がつけば5キロ太り、人生初の体重70キロを突破
してました。ちなみに身長は172センチです。
たばこの本数も減り、酒もあまり飲まず、
ご飯、間食、夜食と食いまくって。
・・・・・そりゃ太りますがな。
ワタクシの太り方は、主に腹・腰ときます。
他の体の部位は全く脂肪は付きません。
腹などがキャパをオーバーするとアゴにつきます。
はい。アゴにつきました。
すっかりコヤジです。
そして、春先まで来ていたスーツがぱつぱつ。
デブまっしぐらな夏でした。
かわいい腹から、かわいそうな腹へ
これは、まずいってことで、
お盆過ぎから食事制限をはじめてます。
制限ってのも単純に量を減らし、間食も減らしました。
具体的に、朝、昼のご飯を茶碗一杯ないしは、なし。
なしの時は、果物（梨）のみにしたり。
週二回、散歩か自転車を2時間ほど乗る。
というような事で結果がでたので、報告を。
2週間ほど1.8キロ減量で、68.2キロになりました。
前に出ていた腹がへっ込んだ感じですね。
しかし、腰回りが余計に露出した感じがします。
目標は、65キロに設定して、腰回りを減らし
くびれを取り戻すってことで、
これからもこっそり減量していきまーす。
減量中の頼もしい相棒は、
「ふりかけ」です。
おかか系統がやっぱり好きです。
せーごー