いきなり猛暑日

・スピリチュアルレッスンの実行：スピリチュアルレッスン　201『気温の変化に強くなるスイッチ創り』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・一昨日（7/17）は6時起床、23時就寝
・昨日（7/18）は7時30分起床、24時就寝