制服も冬服

・スピリチュアルレッスンの実行：スピリチュアルレッスン　354『リセットすること』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・10/31は7時起床、24時就寝
・11/1は5時起床、23時30分就寝