秋晴れ・スピリチュアルレッスンの実行：スピリチュアルレッスン 262『寒さ対策』・赤マイの設定と摂取・石達への設定・呼吸法・情報の収集・1日2％自分への投資・10/14は6時起床、24時就寝・10/15は5時30分起床、26時就寝
