レッスン 104

スピリチュアルレッスン　104

10分間ハードに動いてみる


今から行ってきます。

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夜のウォーキングと称して近所の商店街周辺を競歩で駆け抜けてきました。
久し振りに暖かい。体の中心がほかほかして気持ち良いです。
昨日まで泥のように纏わりついていた疲れが軽くなりました。
早くお風呂に入って休みます。

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・スピリチュアルレッスンの実行
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資