レッスン 237

スピリチュアルレッスン　237

心の緩衝能力を大きくする

今日は仕事中、正に↑が課題でした！

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・スピリチュアルレッスンの実行
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・昨日（9/15）は5時30分起床、23時就寝

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【今日のゆる体操】
・手首プラプラ体操
・腰モゾモゾ体操
・すねプラプラ体操
・ひざコゾコゾ体操
・背もたれ首モゾモゾ体操
・腕支え腰モゾモゾ体操
・肩ゆったり回し体操