折り返し

・スピリチュアルレッスンの実行：スピリチュアルレッスン　205『声のトーンとスピードを変えて話してみる』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・昨日（8/15）は7時起床、23時就寝