暑い！

今日、久し振りに実家に帰省。
フットマッサージ器がどんと鎮座していてびっくりしました。
さっそく使いましたよ！

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・スピリチュアルレッスンの実行:レッスン170『夜の習慣を見直す』
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・昨日（9/4）は5時30分起床、22時30分就寝

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【今日のゆる体操】
・手首プラプラ体操
・腰モゾモゾ体操
・すねプラプラ体操
・ひざコゾコゾ体操
・背もたれ首モゾモゾ体操
・腕支え腰モゾモゾ体操
・肩ゆったり回し体操