スピリチュアルレッスン 169
朝の習慣を見直す
【見直したい点】
PCを立ち上げてメールのチェックやネットサーフィン。
＊＊＊
・スピリチュアルレッスンの実行
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・昨日（6/10）は5時30起床、24時00分就寝
＊＊＊
【今日の読み物】
・疲れない体をつくる「和」の身体作法
【今日のゆる体操】
・手首プラプラ体操
・腰モゾモゾ体操
・すねプラプラ体操
朝の習慣を見直す
【見直したい点】
PCを立ち上げてメールのチェックやネットサーフィン。
＊＊＊
・スピリチュアルレッスンの実行
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・昨日（6/10）は5時30起床、24時00分就寝
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【今日の読み物】
・疲れない体をつくる「和」の身体作法
【今日のゆる体操】
・手首プラプラ体操
・腰モゾモゾ体操
・すねプラプラ体操