スピリチュアルレッスン 244
空き時間にすること
①仕事中：
業務中の疑問点等をメモに記載。各担当者・取引先への再確認準備。
次の仕事がスムーズに出来るよう準備。
休憩時間は、各金融機関の残高確認。次月の家計の予定調整等。定期健診・習い事等の調整。
②通勤中：
携帯で赤マイBBSやMLの内容確認。webメールのチェック。
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・スピリチュアルレッスンの実行
・赤マイの設定と摂取
・石達への設定
・呼吸法
・情報の収集
・1日2％自分への投資
・昨日（9/29）は5時30分起床、23時30分就寝
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【今日のゆる体操】
・手首プラプラ体操
・腰モゾモゾ体操
・すねプラプラ体操
・ひざコゾコゾ体操
・背もたれ首モゾモゾ体操
・腕支え腰モゾモゾ体操
・肩ゆったり回し体操